Training 24h
Training 24h Text und Bild (BUF 2019): Michael Irrgang, 05.05.2023 In den folgenden Texten werden einige Grundlagen erklärt und Beispiele […]
Training 100km
Training 100km Der 100km-Lauf ist die klassische Ultralauf-Disziplin. Wettkampfklassiker wie in Biel (Schweiz) oder Passator (Italien) haben teilweise mehrere tausend
100km-Training für Leute ohne Zeit
Empfehlungen zum 100km-Training für Leute ohne Zeit Michael Irrgang, ULTRAMARATHON 2/2015 Stress bei der Arbeit? Eine anspruchsvolle Familie? Zu kurze
Ambitioniertes 100km-Training
Ambitioniertes 100km-Training Viele sagen, für 100km trainiert man so, wie für einen Marathon. Viele Pläne ähneln auch den Marathonplänen sehr
Mauerweglauf in 23:45? Done!
Mauerweglauf in 23:45? Done! Es war schon ein recht mutige Ansage, als Zugläufer eine Gruppe auf die sichere Bucklezeit von
Taktik für 100 Meilen in 23:45h
Taktik für 100 Meilen in 23:45h Erstmalig starte ich beim Mauerweglauf am 12.8.2017 den Versuch, als Zugläufer eine Gruppe auf