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Allgemeine Informationen zum Trainingslager
Teilnehmen kann jeder am Ultralauf Interessierte, der an diesem Wochenende in einer kleinen Gruppe trainieren, ein paar sehr wichtige Übungen im Bereich Rumpf-Kräftigung und Dehnung erlernen und die Besonderheiten des Ultramarathontrainings erfahren möchte.
Männer und Frauen aller Altersklassen und jeder Ehrgeizausprägung sind willkommen und bereichern durch die Pluralität der Meinungen und Erfahrungen!
Termin: Freitag, den 28.8. bis Sonntag, den 30. 8.2009
Das Trainingslager beginnt ab 16 Uhr mit dem Einchecken, bzw. um 18 Uhr mit dem gemeinsamen Abendessen.
Die Veranstaltung endet sonntags gegen 16 Uhr nach einem Kaffee & Kuchen-Abschluss. Wir haben Vollpension gebucht.
Mitzubringen sind unbedingt Laufbekleidung sowie Sportsachen (insbesondere Turnschuhe für die Halle); Schwimmsachen wer will. Wir werden das Programm ein wenig vom Wetter abhängig machen.
Referenten: MichaelIrrgang (Leitung) und Carsten Bölke
Michael ist 24-Stundenlaufspezialist, Ultramarathontrainer mit DLV-C-Trainerlizenz und aktuelles Mitglied der DUV-Fördergruppe.
Carsten ist nicht nur Pressewart der DUV, der Chefredakteur der „Ultramarathon-Zeitschrift“ und Autor zahlreicher, sportwissenschaftlicher Artikel, sondern praktizierender Physiotherapeut und aktiver Ultramarathonläufer.
Kosten: ab 170 Euro
Für DUV-Mitglieder im Doppelzimmer. Nicht-DUV-Mitglieder zahlen 200 Euro im Doppelzimmer. Die Differenz von 30 Euro entspricht rein zufällig genau dem Jahresbeitrag einer DUV-Mitgliedschaft. Partner zahlen in beiden Fällen nur 170 Euro. Bei Bevorzugung eines Einzelzimmers entstehen Mehrkosten in Höhe von 20 Euro.